Obolałe i opuchnięte nogi po całym dniu pracy- jak wspomóc krążenie żylne i złagodzić dolegliwości?

• Regularny ruch- nawet krótkie spacery w ciągu dnia lub proste ćwiczenia, takie jak zginanie i prostowanie nóg, mogą znacząco poprawić przepływ krwi. W pracy warto robić krótkie przerwy na aktywność, zwłaszcza przebywając długie godziny w jednej pozycji.
• Unoszenie nóg na wysokość powyżej serca- takie ułożenie pomaga zmniejszyć ciśnienie w żyłach, poprawić odpływ krwi i redukować obrzęki.
• Zakładanie odpowiednich ubrań i obuwia- niewłaściwe obuwie, szczególnie na wysokim obcasie, oraz zbyt ciasne ubrania mogą utrudniać krążenie krwi w nogach.

Noszenie specjalnych rajstop lub pończoch uciskowych może być pomocne w zapobieganiu obrzękom i wspomaganiu pracy żył, zwłaszcza u osób pracujących w pozycji stojącej.

Tabletki na żylaki - co powinny zawierać?

Tabletki na żylaki wspomagają leczenie niewydolności żylnej, zmniejszając objawy takie jak obrzęki, uczucie ciężkości i ból nóg. Wiele z tych preparatów zawiera naturalne składniki, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i poprawiają ich elastyczność. Do najczęściej spotykanych składników należą:

1. Diosmina- bioflawonoid pochodzenia roślinnego, który poprawia napięcie żył, zmniejsza ich przepuszczalność i poprawia odpływ krwi. Diosmina działa przeciwzapalnie, co pomaga w redukcji obrzęków i zmniejsza ryzyko powstawania żylaków.
2. Hesperydyna- często stosowana w połączeniu z diosminą, hesperydyna wzmacnia naczynia krwionośne i chroni je przed uszkodzeniami. Pomaga również w redukcji obrzęków i łagodzi dolegliwości związane z niewydolnością żylną.
3. Ekstrakt z kasztanowca- kasztanowiec to naturalny składnik często stosowany w preparatach na żylaki. Jego główną substancją aktywną jest escyna, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zmniejsza obrzęki i poprawia krążenie.
4. Rutyna- bioflawonoid, który wspomaga krążenie żylne, wzmacnia naczynia krwionośne i zmniejsza ich przepuszczalność.
5. Witamina C- niezbędna do produkcji kolagenu, który wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych. Wspomaga również wchłanianie rutyny i działa jako silny przeciwutleniacz, chroniąc naczynia przed uszkodzeniami.

Sprawdź ofertę: tabletki na żylaki - Apteka dla Rodziny.

Maści na obrzęki nóg - co warto stosować?

Jako uzupełnienie kuracji wspomagającej naczynia żylne warto sięgać po maści i żele na obrzęki nóg. Jest to doskonały sposób na szybkie złagodzenie bólu, uczucia ciężkości i opuchlizny. Większość z nich zawiera składniki o działaniu chłodzącym i przeciwzapalnym, które przynoszą ulgę już bezpośrednio po aplikacji. Zaliczyć można tutaj głownie:

• Żele z heparyną. Heparyna to substancja przeciwzakrzepowa, która poprawia krążenie i zmniejsza obrzęki. Żele z heparyną są często stosowane w celu zapobiegania powstawaniu zakrzepów oraz zmniejszania istniejących obrzęków.
• Maści z wyciągiem z kasztanowca. Kasztanowiec działa wzmacniająco na naczynia krwionośne i redukuje obrzęki.
• Żele z mentolem i kamforą. Te składniki zapewniają przyjemne uczucie chłodzenia, które natychmiast przynosi ulgę zmęczonym i obolałym nogom. Mentol i kamfora działają również przeciwzapalnie, co pomaga w redukcji obrzęków.

Sprawdź: leki na obrzęki nóg bez recepty - aptekadlarodziny.pl.

Aby skutecznie łagodzić dolegliwości związane z opuchniętymi nogami, warto stosować zróżnicowane podejście. Oprócz leków i maści, kluczowe znaczenie ma dbanie o zdrowy tryb życia. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta bogata w składniki wzmacniające naczynia krwionośne (np. witamina C, flawonoidy), oraz unikanie długotrwałego przebywania w jednej pozycji mogą skutecznie zapobiegać nawrotom dolegliwości. Jeśli jednak zdecydujesz się na preparat na wspomagający krążenie znajdziesz go na aptekadlarodziny.pl.