Nowe formy aktywności sportowej w WakeParku

Pragniemy poinformować, iż startujemy z nowymi programami aktywności sportowej:

I Love Running!
Zadbaj o siebie, o zdrowie, o sylwetkę!
Zachwyć się sobą pod okiem trenera osobistego dla grupy I LOVE RUNNING.

Zajęcia odbywać się będą cyklicznie (poniedziałek, środa, sobota).
Startujemy z WakePark Goczałkowice-Zdrój 18 czerwca o godzinie 10.00.
Wszystko za free, nawet woda do treningu!
Razem Możemy Wszystko!

Body Workout on the Beach!

• Trening obwodowy na plaży:
• spalanie tkanki tłuszczowej
• wzmacnianie
• rozciąganie

Trening obwodowy składa się z kilku ćwiczeń, które wykonujemy kolejno po sobie. Ćwiczenia są dobrane tak, aby angażowały każdą partie ciała. Aby wykonać taki trening nie trzeba mieć doświadczenia - może trenować każdy, niezależnie od wieku i płci.

Dlaczego warto trenować na plaży? Trening wykonujemy na boso i warto w tym miejscu zaznaczyć, że stopa jest najbardziej unerwioną częścią ciała. To sprawia, że oprócz zaangażowania wszystkich mięśni, dodatkowo stymulujemy cały nasz organizm. Dzięki nierównemu podłożu pracują również mięśnie głębokie, które odpowiadają za równowagę.

Zajęcia będą odbywać się cyklicznie w każdy weekend!
Zapraszamy już jutro na zajęcia pokazowe, start o godzinie 18.00.

Czekamy na Was!