Pierwsze, profesjonalne studio Pilates na Śląsku już otwarte!

Metoda pilates to przede wszystkim reedukacja, nauka prawidłowej postawy ciała, zarówno w pozycjach statycznych, jak i w ruchu. Celem ćwiczeń jest przywrócenie równowagi mięśniowej ciała, koordynacji ruchów i korygowanie wad postawy.

Podstawy Pilates opierają się na dokładnym zrozumieniu ludzkiej anatomii, która nauczyciel stosuje aby stworzyć kompleksowy program ćwiczeń który jest dostosowany do potrzeb i możliwości klienta w celu osiągnięcia większego poczucia fizycznej równowagi i kontroli, pozwala to również na wykorzystanie metody w celach rehabilitacyjnych przy schorzeniach i kontuzjach kręgosłupa,wszelkich urazach stawów, mięśni i innych.

Metoda Pilates maksymalizuje sile i elastyczność mięśni przy użyciu bezpiecznych, mało inwazyjnych technik.To holistyczne podejście odróżnia tę metodę od wielu innych form ćwiczeń. Osteopaci, fizjoterapeuci, kręgarze i lekarze rodzinni zalecają pilates jako jedną z najbezpieczniejszych form ćwiczeń.

Korzyści z ćwiczeń Pilates

• zwiększa siłę i wytrzymałość całego ciała
• kształtuje prawidłową postawę i poprawia sylwetkę
• pozwala zyskać świadomość własnego ciała oraz osiągnąć harmonię ciała i umysłu
• angażuje całe ciało i zwiększa koordynację ruchową
• stosowany profilaktycznie i jako metoda rehabilitacji przy kontuzjach układów mięśniowego i kostnego
• pomaga rozluźnić mięśnie całego ciała i rozładować stres
• zwiększa sprawność ruchową co pomaga osiągnąć lepsze efekty przy uprawianiu różnych sportów
• idealny dla osób wymagających terapii wyrównawczej lub z ograniczonym dostępem do "tradycyjnych" ćwiczeń (seniorzy)
• poprzez zastosowanie bezpiecznych technik ćwiczeń polecany kobietom w ciąży oraz po porodzie

Nowy, specjalistyczny sprzęt wykorzystywany w studio to wyzwanie dla ćwiczących i niezastąpiona pomoc w rehabilitacji. Cadillac i Reformer wspomagają trening i rehabilitację każdego użytkownika, niezależnie od jego wieku i umiejętności. Zapewnia on możliwość wykonywania wszechstronnych i różnorodnych ćwiczeń - od łagodnych, wspomaganych za pomocą sprężyn przysiadów, do zaawansowanych akrobacji.

Doświadczenie Pani Anety Gaży

• 5 letnie doswiadczenie w pracy instruktora, Londyn, Wielka Brytania
• Absolwentka The Pilates Professional International, Londyn, Wielka Brytania
• 2-letni kurs w pełni wykwalifikowanego nauczyciela Pilates

Prowadzę zajęcia indywidualne lub 2-osobowe. (tutorial in english available)

Pilates Aneta Gaża

• ul. Bogedaina 2
• 43-200 Pszczyna
• tel. 661 720 546